Willkommen bei

HIIT VIENNA

Hiit Vienna richtet sich an alle die sich richtig auspowern wollen und sich den Traum von einer Strandfigur erfüllen wollen. Ich sage immer:„ Ausreden verbrennen keine Kalorien”. Das Wichtigste ist den ersten Schritt zu setzen, das ist eigentlich schon die halbe Miete. Und mal ehrlich: Ein 50 minütiges Work-out macht nur 4 Prozent deines Tages aus. In unseren Klassen ist jedes Fitnesslevel willkommen. Es gibt kein „zu langsam“ oder „zu schnell“. Bei Hiit Vienna erarbeiten wir mit allen Teilnehmern ihr eigenes Tempo – denn nur so erzielt man die besten Erfolge und bleibt dran.

Du willst …

hartnäckige Speckröllchen loswerden und Gewicht verlieren?
einen schön definierten Körper im Spiegel sehen?
Bauch, Beine, Po und Oberarme schnell straffen?
Kraft aufbauen und leistungsfähiger werden?
beim Training in der Gruppe an deine Grenzen gehen und dich so richtig auspowern?
mit mehr Energie und Lebensfreude in den Tag starten?

Hiit Vienna

FACTS

Hiit Vienna ist ein hochintensives Intervalltraining, das die Fettverbrennung ankurbelt, Muskelkraft aufbaut und für schnelle Bodyshaping-Effekte sorgt.
Trainiert wird in einer Gruppe von maximal 12 Personen
Pro Fitnesseinheit werden 600 bis 1.000 Kalorien verbrannt (hoher Nachbrenneffekt)
Keine einseitige Belastung und keine Langeweile durch ständig wechselnde Übungen – der innere Schweinehund wird ausgetrickst!
Zum Einsatz kommen TRX-Bänder, 4D Trainer, Seile, Boxsack, Kettlebells, Powerschlitten, Medizinbälle, etc.
Bei Hiit Vienna darf (und soll) jeder in seinem eigenen Tempo trainieren. Nur so stellen sich die besten Erfolge ein. Es gibt kein „zu langsam“ oder „zu schnell“.
Musik, bitte! Power-Playlists pushen zu Höchstleistungen. Es hat ja keiner gesagt, dass beim Training der Spaß zu kurz kommen soll

TRAININGSABLAUF

10 Minuten Aufwärmen
10 Minuten Beweglichkeitsübungen
25 Minuten Vollgas (Es werden 8 Stationen aufgebaut, die nacheinander mit kleinen Pausen durchlaufen werden)
5 Minuten Cool down